【起床時の体重】55.4kg
【起床時の体脂肪率】23.8%
【朝】
ブランフレーク 42g [160]
豆乳 229ml [105]
【昼】
ごはん 170g [286]
スンドゥブ お茶碗1杯分
りんご [46]
【夜】
りんご [46]
【運動】
クロストレーナー 30分
【総摂取カロリー】643kcal+スンドゥブの分
ジムでまためちゃくちゃスタイルのいい子を見かけた。
細いだけじゃなくて引き締まった足とウエスト！
背は私と変わらないのに腰の位置が段違いに高いし、
もう歩く姿も美しくて惚れ惚れした。いいなあ。
帰宅した頃から喉が痛い。風邪引いたかも。
