【起床時の体重】59.8kg 【起床時の体脂肪率】26.6% 【朝】 スピナッチ＆フェタ チョコクロワッサン 【昼】 ハム＆チーズクロワッサン 1/2 チーズロール アップルストラドル 【夜】 ワイン グラス1杯 グアカモレ 【間食】 りんご 【運動】 トレッドミル 30分…