2009/09/28 59.8kg #

【起床時の体重】59.8kg
【起床時の体脂肪率】26.6%
【朝】
　　スピナッチ＆フェタ
　　チョコクロワッサン
【昼】
　　ハム＆チーズクロワッサン 1/2
　　チーズロール
　　アップルストラドル　　
【夜】
　　ワイン グラス1杯
　　グアカモレ
【間食】
　　りんご
【運動】
　　トレッドミル 30分
　　筋トレ
【総摂取カロリー】--kcal