【起床時の体重】60.1kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 シリアル、牛乳 【昼】 ごはん 肉じゃが（じゃがいも、玉ねぎ、牛肉、人参、しらたき） 【夜】 シチュー（玉ねぎ、じゃがいも、いんげん、人参、さつまいも、ツナ） 茄子と挽肉炒め 【間食】 コー…