【起床時の体重】60.1kg 【起床時の体脂肪率】26.1% 【朝】 シチュー（玉ねぎ、じゃがいも、いんげん、人参、さつまいも、ツナ） 【昼】 ポークサンドイッチ サラダ、マンゴードレッシング クッキー 2枚 【夜】 肉じゃが（じゃがいも、玉ねぎ、牛肉、人参、…