【起床時の体重】59.9kg 【起床時の体脂肪率】25.9% 【朝】 アップルエンパナダ ココナッツストラドル 【昼】 焼きそば（麺一玉、キャベツ、人参） 【夜】 シチュー（玉ねぎ、じゃがいも、いんげん、人参、さつまいも、ツナ） グリンピース 【運動】 ヒップ…