【起床時の体重】59.6kg 【起床時の体脂肪率】25.7% 【朝】 インスタントラーメン [480] 【昼】 oven roasted chicken breast sub, foot long 【夜】 ブロッコリーのナムル リッツ 【間食】 ミルクティー 【運動】 トレッドミル 30分 筋トレ 【総摂取カロリ…