【起床時の体重】59.9kg 【起床時の体脂肪率】25.7% 【朝】 パン 3枚 [210] ピーナツバター 1.5 tbsp [135] ブロッコリー、アスパラのナムル 【昼】 ターキーサンドイッチ 【夜】 ツナ 【間食】 みかん 3個 ケーキ（直径10cm） 【運動】 エアロバイク 35分 …