2009/12/09 59.9kg #

【起床時の体重】59.9kg
【起床時の体脂肪率】25.7%
【朝】
　　パン 3枚 [210]
　　ピーナツバター 1.5 tbsp [135]
　　ブロッコリー、アスパラのナムル
【昼】
　　ターキーサンドイッチ　　
【夜】
　　ツナ　　
【間食】
　　みかん 3個
　　ケーキ（直径10cm）
【運動】
　　エアロバイク 35分
　　腕立て 20回
　　筋トレ
【総摂取カロリー】--kcal