【起床時の体重】58.3kg . . . . . 50kgまであと8.3kg 【起床時の体脂肪率】25.1% 【朝】 インスタントラーメン、卵 [560] 【昼】 サラダ（レタス、ラディッシュ、チキン） グリークヨーグルト [130] 【間食】 シリアルバー [180] 無糖ココア [80] 【夜】 り…