【起床時の体重】57.6kg . . . . . 50kgまであと7.6kg 【起床時の体脂肪率】25.0% 【朝】 インスタントラーメン ツナごはん 【昼】 grilled chicken sandwich 1/2 ほうれん草のサラダ 2口 パイナップル 2切れ ポテトチップス 【夜】 なし 【間食】 ミルクテ…