【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg 【起床時の体脂肪率】 22.9% 【朝】 パン 4枚 [240] veggie spread 【昼】 アスパラ マッシュポテト チキン みかん 2つ 【夜】 サルサ (トマト、玉ねぎ、にんにく、ハラペーニョ、 オレガノ、ガーリック…