【起床時の体重】56.4kg . . . . . 50kgまであと6.4kg 【起床時の体脂肪率】 22.6% 【朝】 なし 【昼】@ 3pm チキンサラダ (spring mix, トマト、茹で鶏、 ゆで卵、ごまドレッシング) 水餃子 【夜】 ジン＆トニック 【間食】 チョコ菓子 【総摂取カロリー】-…