【起床時の体重】56.8kg . . . . . 50kgまであと6.8kg 【起床時の体脂肪率】 22.3% 【朝】 キャベツ、トマト、チキンスープ 【昼】 キャベツ、トマト、チキンスープ チキンサラダ (spring mix, トマト、茹で鶏、 ゆで卵、ごまドレッシング) 苺 【夜】 クッキ…