【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg 【起床時の体脂肪率】 23.6% 【朝】 総菜パン チキンラップ （spring mix、茹で鶏、アボカド、チーズ、マスタード、マヨ） 【昼】 チキンラップ 1/2 苺 【夜】 ビビンバ 少し 副菜 【間食】 チキンラッ…