【起床時の体重】57.2kg . . . . . 50kgまであと7.2kg 【起床時の体脂肪率】 25.3% 【朝】 ゆで卵 [80] サラダ 二口 [80] 手羽元とじゃがいもの酢煮 [300] （手羽元 1つ, じゃがいも 1つ分ぐらい） 【昼】 シリアル (Kashi) 2 cups [380] 豆乳 240ml [110] …