【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg 【起床時の体脂肪率】 23.8% 【朝】 卵ごはん (ごはん 140g) [235+80+10=325] 【昼】 昨日の夜の残り 果物(パイナップル、ぶどう、メロン) [80] 【夜】 ブラウニー 1つ [300] ポテトチップス 1oz [160] …