【起床時の体重】57.5kg . . . . . 50kgまであと7.5kg 【起床時の体脂肪率】 23.5% 【朝】 チーズサンド [210] パン [80] ヤクルト [35] 【昼】 鶏胸肉のソテー 1/2枚 [150] 油菜、えのきの茹でたもの [80] ゆで卵 1つ [80] きゅうりスティック、ドレッシン…