【起床時の体重】57.4kg . . . . . 50kgまであと7.4kg 【起床時の体脂肪率】 23.7% 【朝】 アップルストラドル 2個 お昼のスパゲッティの残り 失敗温玉（レンジで爆発） 【昼】 トマトとツナのスパゲッティ （玉ねぎ、人参、ツナ、トマトソース） ゆで卵 1個…