【起床時の体重】56.9kg . . . . . 50kgまであと6.9kg 【起床時の体脂肪率】 24.8% 【朝】 トマトとツナのスパゲッティ 【昼】 油菜とにんにく炒め 鶏もも肉の照り焼き 【夜】 ポテトチップス [160] 【間食】 ヤクルト ジャスミンミルクティー ベーグル、ク…