【起床時の体重】56.3kg . . . . . 50kgまであと6.3kg 【起床時の体脂肪率】 23.9% 【朝】 牛肉と油菜の炒め物、卵丼の具の残り ごはん 【昼】@ 4PM 牛肉と油菜の炒め物 ごはん ゆで卵 1個 【夜】 なし 【間食】 ジャスミンミルクティー チョコ菓子 半分 [50…