【起床時の体重】55.4kg . . . . . 50kgまであと5.4kg 【起床時の体脂肪率】 23.8% 【朝】 お昼の残りのチキンライス 【昼】 サラダ（レタス各種、マッシュルーム、トマト、 サウザンドアイランドドレッシング） オムライス（卵2個、玉ねぎ、ピーマン、人参…