【起床時の体重】55.3kg . . . . . 50kgまであと5.3kg 【起床時の体脂肪率】 23.7% 【朝】 チキンライス ネクタリン 1つ 【昼】 トマトソースとチーズのペンネ ぶどう きゅうりスティック （ごまドレッシング） 【夜】 スイカ 数切れ 桃 【間食】 ジャスミン…