【起床時の体重】55.4kg . . . . . 50kgまであと5.4kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】 わかめと豆腐の味噌汁 卵、ツナ、人参、しらたきの炒め物 ピタパン、スライスチーズ 【昼】 ポテトサラダ （じゃがいも、コーン、きゅうり、ツナ） エビと青梗菜のオ…