2010/08/23 55.4kg

【起床時の体重】55.4kg . . . . . 50kgまであと5.4kg
【起床時の体脂肪率】22.0%
【朝】
　　わかめと豆腐の味噌汁
　　卵、ツナ、人参、しらたきの炒め物
　　ピタパン、スライスチーズ
【昼】
　　ポテトサラダ
　　（じゃがいも、コーン、きゅうり、ツナ）
　　エビと青梗菜のオイスターソース炒め
　　ライチ（生） 3個
【夜】
　　スイカ 数切れ
【間食】
　　ビタミングミ [15]
　　ミルクティー（無糖練乳入り）
【総摂取カロリー】--kcal

運動なし、この程度の節食だとこれぐらいの数値が
妥当なんだろうことは薄々気付きつつある。でも知らんぷり。

レストランで飲む濃いミルクティーを再現したくて、
濃く入れた紅茶に牛乳ではなく無糖練乳を入れたら
期待通りの味になって興奮した。無糖練乳気に入った！