【起床時の体重】55.6kg . . . . . 50kgまであと5.6kg
【起床時の体脂肪率】21.5%
【朝】
トマト味のリゾット（しめじ、玉ねぎ、トマトソース）
ポテトサラダ
【昼】
わかめと豆腐の味噌汁
トマト味のリゾット（しめじ、玉ねぎ、トマトソース）
ポテトサラダ
スイカ
【夜】
ポテトチップス [160]
ドーナツピーチ 1個
【間食】
ビタミングミ [15]
ミルクティー（無糖練乳入り）
【運動】
水泳 20分
【総摂取カロリー】--kcal
Wake up/Arcade Fire
