【起床時の体重】55.1kg . . . . . 50kgまであと5.1kg 【起床時の体脂肪率】22.8% 【朝】 トマト味のリゾット（しめじ、玉ねぎ、トマトソース） ポテトサラダ 低脂肪牛乳 2% 240ml [130] 【昼】 スイカ シリアル、牛乳 【夜】 わかめスープ ライチ（生）3個 …