【起床時の体重】54.9kg . . . . . 50kgまであと4.9kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】 シリアル、牛乳 バナナ 小1本 [100] 【昼】 スパゲッティー＆ソーセージ きゅうりスティック 2本分 （ごまドレッシング、味噌ディップ） スイカ 【夜】 コーン 1/2本 …