【起床時の体重】54.9kg . . . . . 50kgまであと4.9kg 【起床時の体脂肪率】22.5% 【朝】 ピタパン 1枚 ハマス ベイビーバックリブ 1切れ ごはん スイカ 【昼】 ベイビーバックリブ 3切れ ごはん 胡瓜とトマトのサラダ 【夜】 鴨肉 1切れ 【間食】 ミルクテ…