【起床時の体重】54.4kg . . . . . 50kgまであと4.4kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 プラム 1個 卵パン 2個 ソーセージパン 1個 日曜の夕食のパンの残り@ Outback 【昼】 duck over rice 【夜】 ポテトチップス [150] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] …