2010/09/07 54.4kg

【起床時の体重】54.4kg . . . . . 50kgまであと4.4kg
【起床時の体脂肪率】21.6%
【朝】
　　プラム 1個
　　卵パン 2個
　　ソーセージパン 1個
　　日曜の夕食のパンの残り@ Outback
【昼】
　　duck over rice
【夜】
　　ポテトチップス [150]　　
【間食】
　　ビタミングミ 2つ [15]　
　　タイティー
【総摂取カロリー】--kcal

おお。体重、体脂肪率ともに減ってる。

夕方、無性にチョコレートっぽいものが欲しい！と感じて
ココアを飲もうとしたけど、深呼吸して少し考えてみたら
空腹だからではなく心地良さを求めているだけだと気づいて
やめた。いい加減いちいち考えなくてもこれぐらい本能で
わかることじゃないのかね。脳脂肪か。

夜のポテチも別に食べる必要なかった。
あーアホだー。アホだよー！