【起床時の体重】53.8kg . . . . . 50kgまであと3.8kg 【起床時の体脂肪率】22.9% 【朝】 プレーンベーグル [280] クリームチーズ 2 tbsp [60] さやいんげんのにんにく炒めの残り ヤクルト 【昼】@ 4pm スイートポテトフライ、ペストマヨネーズ サラダ バゲ…