【起床時の体重】54.1kg . . . . . 50kgまであと4.1kg 【起床時の体脂肪率】21.9% 【朝、昼兼用】@ 11:30am アボカド醤油ごはん サルサ（生トマト、玉ねぎ、ハラペーニョ、にんにく） コーンチップス 【夜】 BBQ (ポークリブ、スペアリブ、ラム) 茹でブロッ…