【起床時の体重】54.1kg . . . . . 50kgまであと4.1kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 焼き芋 2つ 紅茶 【昼】 鶏腿肉のソテー ごはん 玉ねぎ、わかめ、卵の味噌汁 【夜】 コーヒーゼリー 肉まん 小1つ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 小豆アイスバー 【…