【起床時の体重】54.2kg . . . . . 50kgまであと4.2kg 【起床時の体脂肪率】22.3% 【朝】 鶏腿肉のソテー ごはん スイカ 【昼】 肉まん 小3つ 【夜】 コーンチップス 肉まん 小1つ 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] ミルクティー（無糖練乳入り） 【総摂取カ…