【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg 【起床時の体脂肪率】22.5% 【朝】 肉まん 小2つ ベーグル（プレーン） クリームチーズ 2tbsp [60] 【昼】 ビーフン（豚ひき肉、筍、にんじん、ねぎ） スイカ 【夜】 コーンチップス Wheat thins 【間食…