【起床時の体重】53.9kg . . . . . 50kgまであと3.9kg 【起床時の体脂肪率】22.8% 【朝】 ビーフンの残り ベーグル（プレーン） バター 【昼】 シリアル、牛乳 【夜】 ほうれん草と白身魚のグラタン ごはん コンソメスープ ミルクティー 【間食】 ビタミング…