【起床時の体重】54.3kg . . . . . 50kgまであと4.3kg 【起床時の体脂肪率】21.6% 【朝】 卵ごはん 豆乳 1/2 【昼】 ドリア（鶏腿肉、ほうれん草、えび、チーズ） コーンスープ 【夜】 酸辣湯（にんじん、豆腐、豚肉、筍、卵） コーンチップス 【間食】 ビタ…