【起床時の体重】53.3kg . . . . . 50kgまであと3.3kg 【起床時の体脂肪率】21.0% 【朝】 豆腐 1/2、醤油 ゆで卵 バナナ 1本 桃 1個 【昼】 チキンコーンチャウダー 2/3缶 プレッツェル [240] 【夜】 青梗菜のからしあえ アップルティー 【間食】 ビタミング…