【起床時の体重】52.3kg . . . . . 50kgまであと2.3kg 【起床時の体脂肪率】19.6% 【朝】 大根、豚肉、卵の煮物 ベーグル（プレーン） マーマレード 牛乳 【昼】 メキシカンサラダ アスパラ、鶏胸肉のパン粉焼き パン チーズケーキ 【夜】 チキンウィングス …