【起床時の体重】53.1kg . . . . . 50kgまであと3.1kg 【起床時の体脂肪率】20.5% 【朝】 ヤムのトースター焼き 【昼】 シリアル、牛乳 【夜】 ピザ（チキンアルフレッド） 2/3切れ サラダ煎餅 2枚 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] コーヒー 生パイナップル …