【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】20.4% 【朝】 BBQ chicken breast、steamed broccoliの残り あさりごはん 【昼】 インスタントラーメン [380] スムージー （バナナ、苺、プレーンヨーグルト、豆乳） 【夜】 春雨ス…