【起床時の体重】53.1kg . . . . . 50kgまであと3.1kg 【起床時の体脂肪率】20.5% 【朝】 ピタパン 1枚 [100] ほうれん草ディップ 2tbsp [50] バナナブレッド 2切れ [430] 【昼】 シーフードヌードル light [198] ベジーチップス スムージー （バナナ、苺、…