【起床時の体重】52.9kg . . . . . 50kgまであと2.9kg 【起床時の体脂肪率】20.2% 【朝】 食パン 8枚切り3枚 [129*3=387] 牛乳 300ml [155] 【昼】 サムゲタンっぽいものの残り 【夜】 ポークチョップ 春巻き ケチャップライス 野菜スープ 【間食】 ベジーチ…