【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg 【起床時の体脂肪率】20.7% 【朝】 ドーナツホール 3つ [156] 鍋（白菜、大根、しらたき、豚肉） 【昼】 鮭のグリル、ケイジャンソース 玄米 コールスロー 【夜】 プレーンヨーグルト 1カップ [180] 【…