【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】21.1% 【朝】 鍋（白菜、大根、しらたき、豚肉） ベーグル（プレーン）[270] ほうれん草のディップ 3tbsp 【昼】 鮭のグリル、玄米の残り チキンサラダサンドイッチ りんご 1/2 【…