【起床時の体重】52.7kg . . . . . 50kgまであと2.7kg 【起床時の体脂肪率】20.9% 【朝】 ゆで卵 [80] ドーナツホール 5つ [260] 牛乳 300ml [155] 【昼】 バナナほうれん草スムージー [283] 【夜】 ゆで卵 [80] キムチ 1cupほど [50] 【間食】 アーモンドク…