【起床時の体重】52.5kg . . . . . 50kgまであと2.5kg 【起床時の体脂肪率】20.3% 【朝】 食パン 1/3 [621] パプリカペースト 1tbsp [15] 牛乳 2% 200ml [108] 【昼】 ティッカマサラ 1/3 [196] 鍋（白菜、大根、しらたき、豚肉）[300?] 【夜】 花生酥 3欠片…