【起床時の体重】53.1kg . . . . . 50kgまであと3.1kg 【起床時の体脂肪率】20.6% 【朝】 食パン 2/12 [310] 【昼】 キムチ鍋 （キムチ、ムール貝、ねぎ） 蒸しかぼちゃ 【夜】 スムージー （バナナ、オレンジ、プレーンヨーグルト、牛乳） 【間食】 ビタミ…