【起床時の体重】52.6kg . . . . . 50kgまであと2.6kg 【起床時の体脂肪率】20.9% 【朝】 キッシュもどき ベイクドヤム 【昼】 キッシュもどき 蒸しかぼちゃ 【夜】 ソーセージ 4本 [280] lay's [160] クラッカー [300?] 【間食】 ビタミングミ 2つ [15] 果…